10 STRATEGIJA SREĆNOG ŽIVOTA

Istraživači u sve popularnijoj naučnoj oblasti – pozitivnoj psihologiji – Ed Dajner, Robert Bisvas-Dajner, Sonja Ljubomirski i Stiven Post posmatrali su ljude širom svijeta kako bi utvrdili neke zajedničke osobine koje ih čine srećnima. Donosimo vam deset naučno potvrđenih strategija za sreću.

Uživajte u svakodnevnim sitnicama jer će vam to povećati osjećaj sreće i smanjiti depresivnost.

Izbjegavajte poređenja i fokusirajte se na sopstvena ostvarenja.

Ne fokusirajte se na novac jer će vam materijalno bogatstvo donijeti samo privremeno zadovoljstvo.

Izaberite smislene ciljeve jer će vam to pomoći da se stalno razvijate u životu.

Preuzmite inicijativu na poslu tako što ćete pokazati kreativnost, pomoći drugima, sugerisati poboljšanja ili dodatno raditi na poslu.

Stvarajte prijateljstva i vrednujte porodicu jer srećni ljudi su okruženi ljudima koje vole i koji ih vole. Stvarajte duboke odnose među ljudima, a ne površna poznanstva.

Smijte se čak i kad se ne osjećate tako – srećni ljudi vide mogućnosti, prilike i uspjeh svuda oko sebe. Naučite da gledate čašu dopola punu.

Recite iskreno ‘hvala’ kad god možete. Napišite pismo i zahvalite se ljudima koji su vam važni u životu.

Vježbajte. U liječenju depresije fizička aktivnost igra možda čak I važniju ulogu od pilula. Razmislite.

Dajte što više možete drugima. Kada darujete drugima svoje vrijeme, pažnju, ljubav ili novac osjećaćete se mnogo zadovoljnije.

Sve što ostaje je da pokušate s ovim savjetima. Možda zaista pomognu.

Tweet

POGLEDAJ POVEZANE TEKSTOVE:

1. DESET ZAPOVIJESTI SREĆNOG ŽIVLJENJA 1. Svjesno odluči da ćeš biti srećan/na. Nauči da zadovoljstvo...
2. UMIJEĆE RATOVANJA – STRATEGIJA NAPADA Uopšte uzevši, u ratu je bolje pokoriti neku zemlju...
3. DESET STRATEGIJA MANIPULACIJE STANOVNIŠTVOM Na osnovu rada jednog od najuticajnijih svjetskih intelektualaca, američkog lingviste...
4. 15 PRAVILA USPJEŠNOG ŽIVOTA 1. Izađite i ostanite van zone komfora. Najbitnije stvari...
5. STRATEŠKI NAČIN ŽIVOTA 1. Ratnik sam odabirа poprište bitke. 2. Ratnik uklanja sve...
6. SMISAO ŽIVOTA Ne zaboravi da je svakome ponekad teško. Nevjerovatno je iznurujuće...